chong-tang-can-ngay-tet-cung-tra-xanh[15-01-2014 07:44:27] 
Chống tăng cân ngày tết cùng Trà xanh

Ngày Tết, các thành viên trong gia đình thường sum vầy và hân hoan chào đón nhiều điều tốt đẹp trong năm mới. Hòa chung không khí ấm cúng và đoàn viên đó không thể thiếu sự tươi thắm của sắc hoa, bánh mứt và chén trà ngày xuân. Thưởng thức trà đã trở thành nếp sống của mỗi người Việt.

Trà xanh một loại thảo dược thiên nhiên chứa nhiều lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể con người. Trà xanh chống lại bệnh tật, giúp gia tăng tuổi thọ, chống oxy hóa, giảm stress và là cách giảm cân nhanh. Một loại thức uống quen thuộc của người Việt Nam từ xưa đến nay chứa đựng nhiều lợi ích tốt như thế; Trong dịp Tết Giáp Ngọ này bạn hãy dùng trà đúng cách để kế hoạch giảm cân của bạn không bị ảnh hưởng nhé!

 

 

 

 

Nhiệt độ và thời gian chế biến trà

 

Thực hiện việc pha trà đúng cách sẽ giúp giữ lại lượng EGCG nhiều  và có một tách trà thơm ngon. Pha với nước thật nóng để không làm mất hàm lượng chất chống oxy hóa. Thời gian để trà hòa tan là từ 3-5 phút.

 

Không dùng trà sau các bữa ăn

 

Thói quen dùng trà sau khi ăn nên được thay đổi. Tuy nhiên, sau khi ăn axit tanna có trong trà sẽ kết hợp với chất sắt gây triệu chứng khó tiêu hóa. Và trà cũng làm loãng dịch đầy gây tác hại không tốt cho dạ dày. Sau thời gian ăn từ 20-30 phút, bạn hãy dùng trà.

 

 

Tránh uống trà quá nóng

 

Việc thưởng thức tách trà nóng, vừa thổi khói vừa uống khá hấp dẫn. Nhưng với nhiệt độ cao của trà xanh sẽ ảnh hưởng đến thực quản. Nên uống trà nóng vừa phải và cũng không nên uống trà quá nguội gây lạnh bụng.

 

Chế biến nhiều loại thức uống từ trà để giảm cân

 

Những ngày Tết tần suất tham dự tiệc tùng và các bữa ăn uống cùng bạn bè, gia đình khá nhiều. Bạn sẽ đưa vào cơ thể một lượng nhiều thức ăn nóng,  mỡ và đầy năng lượng sẽ gây tích trữ mỡ cho cơ thể. Thay vì bạn chú trọng các loại nước uống đóng chai công nghiệp, thì hãy thay vào đó là trà xanh để làm mát cơ thể và hạn chế việc tăng cân.

 

Bạn có thể linh động chế biến trà để dễ uống hơn. Hỗn hợp trà xanh với mật ong là một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Mùi vị từ loại thức uống này mang lại sự hấp dẫn và mới mẻ cho người dùng. Trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ bụng nhờ chất EGCG kích thích gen đốt cháy lượng mỡ thừa. Mật ong chứa lượng đường tự nhiên hạn chế cảm giác thèm ăn.

 

 

 

 

Nên đổ đi lượng trà đã để qua đêm

 

Số lượng trà đã pha và còn dư trong ngày nhiều, bạn muốn giữ lại trong tủ lạnh và dùng vào ngày mai. Điều này hoàn toàn không tốt cho bạn. Có thể bạn chưa biết khi trà được qua đêm sẽ xuất hiện nhiều nấm mốc và các loài vi sinh vật độc hại.

 

Trà xanh không còn là thức uống để giải khát mà nó cũng góp phần tạo ra không khí giao tiếp lịch sự trong lối sống con người Việt.  Bạn đừng quên chuẩn bị ấm trà ngon cho gia đình và cho bản thân vào dịp Tết này nhé!

 

 

Lee Da Hae thu hút ống kính truyền thông khi xuất hiện tại sân bay Incheon sáng nay 15/3. Mỹ nhân Hàn sang Trung Quốc tham dự một hoạt động quảng bá. Tại sân bay, Lee Da Hae nổi bật với phong cách thời trang hiện đại, sang trọng và cá tính.